לחיזוק הביטחון העצמי צרו קשר:

050-4049593

רחוב לוי אשכול 40 פתח תקווה

  • Petah Tikva'israel

מייל: menny@mscoaching.net

מני שמריהו | חיזוק ביטחון עצמי © 2015  

ביטחון עצמי בהישג ידך

התהליך המקיף לחיזוק האסרטיביות

מפגשים אישיים וממוקדים לשיפור

וחיזוק האסרטיביות שלך

** אחריות מלאה לתוצאות

  • לדעת להציב גבולות!

  • לעמוד על שלך!

  • לתקשר את הרצונות שלך לסביבה ללא חשש.

  • להתמודד עם הבוס ועמיתים לעבודה ללא פחד.

  • יצירת זוגיות שוויונית.

  • להגיד "לא" בביטחון

כשאנחנו מלאי ביטחון עצמי, אנחנו 

אסרטיביים ואותנטיים.

מלא/י את הפרטים שבטופס ונתחיל

בסדרת מפגשים אישיים וממוקדים לחיזוק

האסרטיביות שלך.

יצירת קשר דרך הטופס

(אחזור אליך תוך 24 שעות)

עדויות מהתהליך

אורי

מני היקר

 

כמו שכבר הבנת, אני יותר טוב בדברים שבעל פה. (אולי בגלל החשש הכמוס ביותר שלי, שעל דברים שנכתבו יותר קשה לחזור בך מהם.)

אבל בסופו של תהליך זיקוק וליבון פנימי עמוק אני כותב לך מעט מילות תודה ופרידה.

 

פגשת אותי לראשונה לפני כארבעה וחצי חודשים, ילד מתבגר בן 20 שמבוהל ומפוחד מהשגיאות שעשה בעבר, ההווה שלו לא קיים ועתידו מוטל בספק.

הבנת כמה אומץ נדרש ממני על מנת להוריד מה"כבוד העצמי שלי" (אגו במילים קצת פחות מסובכות) רק בכדי לחשוב על מהלך שכזה, ועל אחת כמה וכמה להעלות אל פני השטח את כל הנקודות הכאובות שהצטברו במהלך השנים ועתה דורשות טיפול שורש יסודי ואף מכאיב לעיתים. למרות שבהתחלה קצת חששתי, נתת לי תחושה שאתה נמצא שם בשבילי כל הזמן לכל שאלה ובקשה וטרדה קטנה כגדולה. לאורך כל הדרך נתת לי את הזכות לחוויה המדהימה של אדם שיעשה בשבילך הכל על מנת שבסוף יהיה לך טוב. 

 

היום במבט לאחור, איני חושב שהייתי יכול לעבור את התהליך שאותו עברתי בזכותך ללא העזרה הרבה שהענקת לי. אני פשוט מרגיש אדם אחר לגמרי! נכון, מרבית השאיפות שלי נשארו כשהיו, ואפילו חלק מההתנהגויות שלי נשארו זהות על אף שרציתי לשנות אותן בתחילה, אבל בסיוע התובנות המחכימות שלך הבנתי שמה שאני לא באמת רוצה לשנות כנראה שלא דורש שינוי.

 

אני פשוט מרגיש אדם שלם יותר בזכותך.

אין לי מילים להתחיל ולתאר את הכרת התודה העצומה שאני רוחש לך.  

אין מספיק דפים בעולם כדי להעלות על הכתב את הכרת הטוב שאני חב לך.

אומרים חז"ל שכל המציל נפש אחת כאילו הציל עולם ומלואו. אני מבטיח לך שאותי הצלת.

כשאדם יוצא מבית הכלא או חוזר ממסע במדבר או בים או שהתרפא ממחלתו, נהוג ביהדות שהוא מברך ברכת הגומל: "ברוך אתה ה' אלוקינו מלך העולם הגומל לחייבים טובות שגמלני כל טוב" ובזכותך אני מרגיש כאדם שהלך במדבר ללא דרך ובעזרתך מצא את הנתיב הנכון, וכאדם עיוור ההולך בחושך ובא הרופא ופוקח את עיניו.

אני יודע בתוך תוכי פנימה, שלעולם לא אוכל להחזיר לך טובה תחת הטובה שעשית איתי. אבל רק דע לך דבר זה: כל עוד אני כאן, רכשת לך ידיד נאמן ותמיד אשמח לעזור בכל דבר שאוכל קטן או גדול. וכשלא אהיה כאן, רכשת לך מליץ יושר.

 

לסיום רק עוד דבר אחד:

תודה מני.

על מי שאתה, על מה שהיית בשבילי, ועל מה שעוד תהיה בשביל אחרים.

 

מעריך ואוהב עד אין קץ,

אורי

אביטל

התחלתי את המסע הזה ללא ציפיות  ולא האמנתי שתוך כמה מפגשים כבר אראה שינוי משמעותי בחיי. באתי עם בטחון עצמי נמוך, עם פחדים וחששות ובאמת הצלחת למצוא את המקור לפחדים ולעזור לי לטפל בשורש הבעיה.

בזכותך למדתי להכיר את עצמי יותר, להגדיר מטרות ושאיפות ולהבין כיצד להשיגם. התהליך שעברנו ביחד היה תהליך מאתגר ומעצים והשינוי באמת הורגש בעיניי ובעיני הסובבים אותי. בזכותך למדתי לא לתת לחיים להוביל אותי אלא להוביל אני את חיי.

המוטיבציה והמסירות שלי לתהליך גדלו בזכות הדרבון שלך, העידוד והתמיכה. תמיד קיבלת את פני בחום ובחיוך, ונתת יחס אישי ומסור לכל בעיה ושאלה שעלו במהלך התהליך. הכלים שנתת לי ילוו אותי בהמשך הדרך ובעזרתם אני יודעת שאוכל להתמודד עם כל אתגר שיעמוד מולי בעתיד.

אין לי מילים להודות לך על התהליך שעברתי. תודה רבה על ההקשבה, המסירות והדאגה התמידית שהפגנת לכל אורך התהליך.

 

בהערכה רבה,

אביטל מגבעת שמואל.

אילנה

למני שמריהו היקר,

תודה רבה על תהליך נפלא שעברתי בזכותך עם שינוי גדול ותובנות רבות. למדתי להכיר ולהבין את עצמי. הרגשתי נוח להיפתח, לבכות ולהתרגש בנוכחותך ויכולתי לסמוך עליך.

התרגילים והכלים עזרו לי מאוד ויעזרו גם בעתיד. למדתי לאהוב את עצמי ולא להשוות לאחרים.

מרגישה מאושרת עם הערכה עצמית ועוצמתית.

מני, אתה מאמן מצוין. עניו, אותנטי, מסור וישר עם יכולת הבחנה וניתוח טוב ומעמיק. זכיתי להכיר מאמן ואדם נפלא.

בתודה והערכה רבה,

אילנה שריפי

יניב

עברתי תהליך אימון עם מני שהביא אותי לשלמות פנימית עם בחירתי המקצועית. למעשה זאת הייתה המטרה שהביאה אותי לאימון לאחר שנים של ספקות וחוסר שלמות. התהליך עצמו היה נעים, זורם מאוד, מאתגר והמסירות האישית של מני לתהליך הביאה אותי להציב בפני עצמי אתגרים ועבודה מאומצת להשגת המטרות. בזכות היחס הרגיש והמקצועי של מני כמאמן שאפשר לי להרגיש בטוח ולהתמסר לתהליך, התוצאות נחרטו באופן עמוק ויציב בתודעתי. לשמחתי, אני מנהל את חיי המקצועיים בתחושת שלמות, חיוניות ושמחה ללא המעמסה הנפשית שנשאתי על גבי במשך השנים האחרונות. 

ממליץ בחום 

תודה על זמנך ומסירותך

יניב

מאיה

הגעתי למני בעקבות התפרצויות כעס - עד כדי כמעט אובדן העבודה.

עם המון רגישות וסבלנות, מני לימד אותי להכיר את עצמי, את התכונות הטובות שלי,

לקבל את התכונות השליליות שלי, ובעצם לקבל אותי כמו שאני.

במשך תקופה של מספר חודשים, אני היום עם הרבה יותר ביטחון עצמי, יותר שליטה עצמית

ופחות התפרצויות - ואני מקבלת את עצמי באהבה..

הילה

מני שמריהו היקר,

 

זכיתי להיות המאומנת שלך בסדרת מפגשים.

ורציתי להודות לך מקרב לך, על שהעשרת אותי מניסיונך.

יש בך נעימות, פתיחות, חמימות, כנות ואישיות המאפשרת את המרחב הנכון ובאווירה טובה, להביא את עצמי כמו שאני, לתהליך אמיתי ועמוק.

ניכר שאתה איש אוהב אדם באשר הוא -  ובשיחות איתך הרגשתי שחיוכך המחבק ועינייך הטובות מזכירות שאפשר וצריך לגעת בהכל, בכאבים, בפחדים בקשיים ועוד.

המיומנות שלך לשאול את השאלות הנכונות, ביסודיות, בלי לוותר ובמקביל, באופן שמאפשר הכלה, קבלה ומתן מרחב  להסתכלות פנימית, לחשיבה, כדי שהתשובות יגיעו ממני , כל אלה יחד יצרו תהליך שמקרב אותי לעצמי, לערכים שלי, לשאיפות שלי ולמטרות בחיי.

בתהליך נגענו בתחומי חיים שונים: זוגיות, ילדים, התפתחות אישית ומעבר לתובנות האישיות, קבלתי ממך כילים מגוונים שילוו אותי לאורך הדרך.

שוב תודה על חווית אימון מעצימה.

והמון בהצלחה

 

 

הילה סמלסול

יצירת קשר טלפוני

טלפון: 0504049593

רחוב לוי אשכול 31 פתח תקווה

יצירת קשר דרך הטופס

(אחזור אליך תוך 24 שעות)

מה קורה בתהליך

לחיזוק האסרטיביות ?

במהלך התהליך את/ה תבצע/י היכרות אמיתית ומקיפה עם עצמך.

את/ה תלמד/י להכיר את כל התכונות, המיומנויות והכישורים הנפלאים

שקיימים בך ותגלה/י מדוע קשה לך להיות אסרטיבי/ת.

כבר במפגשים הראשונים של התהליך את/ה תקבל/י

כלים שיחזקו את היכולת שלך להיות אסרטיבי.

בסיום התהליך המקיף:

✔ תלמד/י להציב גבולות ולהיות אסרטיבי/ת

✔ תדע/י להתמודד עם חרדות ולחץ נפשי

✔ תגלה/י מהו החזון האישי שלך ותפעל/י להגשמתו

✔ תשפר/י את יכולות התקשורת שלך

✔ תייצר/י מערכות יחסים בריאות

✔ תגלה מהן האמונות המגבילות אותך ותחליף אותן באמונות משרתות

✔ תפעל/י ליצירת קריירה טובה ומתאימה עבורך

✔ תייצר/י זוגיות טובה ונכונה עבורך

✔ תחזק/י את הביטחון העצמי שלך

✔ תעריכ/י את עצמך הרבה יותר

 

איך זה קורה?

✔ פגישות אישיות בנות שעה בקליניקה שלי בפתח תקווה

✔ עבודה מדויקת וספציפית על תחום מסוים בחייכם שאתם בוחרים

✔ תרגילים מעצימים שמותאמים אישית לצרכים שלכם

 ✔ טפסי סיכום בסיום כל פגישה

✔ שימוש בשיטות אימון וטיפול (CBT)

✔ ליווי טלפוני במהלך כל סדרת המפגשים

100% אחריות על תוצאות

אם מסיבה כלשהי לא תהיו מרוצים מהערך שהפקתם מסדרת הפגישות, כספך יוחזר לך ללא שאלות

יצירת קשר טלפוני

טלפון: 0504049593

רחוב לוי אשכול 31 פתח תקווה

יצירת קשר דרך הטופס

(אחזור אליך תוך 24 שעות)